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đŸ—đŸ„Š 1 Poulet au Riz avec Haricots Verts & Artichauts🌿

Le Poulet au Riz avec Haricots Verts & Artichauts Gourmands est un plat complet, savoureux et colorĂ© qui rĂ©unit toutes les textures et saveurs dont on rĂȘve dans un repas familial. Avec son poulet dorĂ©, son riz parfumĂ© et ses lĂ©gumes fondants, ce plat est une vĂ©ritable invitation Ă  la gourmandise tout en restant sain et Ă©quilibrĂ©. Parfait pour un dĂźner convivial ou un dĂ©jeuner rĂ©confortant, il sĂ©duit par sa simplicitĂ© de prĂ©paration et son aspect visuel appĂ©tissant.

PrĂȘt Ă  plonger dans cette recette pleine de fraĂźcheur et de saveurs ? Suivez-moi Ă©tape par Ă©tape pour rĂ©aliser ce dĂ©licieux plat.

⏱ Temps de RĂ©alisation

  • PrĂ©paration : 20 minutes
  • Cuisson : 35 minutes
  • Pour : 4 personnes

🛒 IngrĂ©dients

Pour la base de poulet et de riz

  • 4 morceaux de poulet (haut de cuisse ou cuisse complĂšte, environ 150 g chacun)
  • 2 cuillĂšres Ă  soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon moyen (env. 80 g), Ă©mincĂ©
  • 2 gousses d’ail, hachĂ©es
  • 2 carottes (env. 150 g), coupĂ©es en rondelles
  • 1 poivron jaune (env. 120 g), coupĂ© en dĂ©s
  • 150 g de haricots verts (frais ou surgelĂ©s)
  • 100 g de petits pois (frais ou surgelĂ©s)
  • 2 artichauts frais (ou 4 cƓurs d’artichauts en boĂźte, Ă©gouttĂ©s), coupĂ©s en quartiers
  • 2 petites tomates (env. 150 g), coupĂ©es en dĂ©s
  • 300 g de riz long grain ou basmati
  • 500 ml de bouillon de volaille (ou eau avec un cube)
  • 2 brins de thym frais (ou 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de thym sĂ©chĂ©)
  • Sel et poivre, Ă  votre convenance

đŸœïž PrĂ©paration Pas Ă  Pas

1. Préparez vos ingrédients

Émincez l’oignon, hachez l’ail et coupez vos carottes, poivrons, artichauts et tomates en morceaux. Lavez et Ă©queutez les haricots verts si besoin. Gardez tout Ă  portĂ©e de main : la prĂ©paration, c’est dĂ©jĂ  la moitiĂ© du travail !

2. Faites dorer le poulet

Dans une grande sauteuse ou cocotte, faites chauffer les 2 cuillĂšres Ă  soupe d’huile d’olive Ă  feu moyen. Salez et poivrez vos morceaux de poulet, puis dĂ©posez-les dans la sauteuse. Laissez-les dorer environ 5 minutes de chaque cĂŽtĂ©, jusqu’à ce qu’ils prennent une belle couleur dorĂ©e. Retirez-les ensuite et rĂ©servez-les dans une assiette (laissez la cocotte sur le feu, ne la lavez pas !).

3. Revenez les légumes

Dans la mĂȘme cocotte, faites suer l’oignon Ă©mincĂ© avec l’ail hachĂ© pendant 2 Ă  3 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajoutez ensuite les carottes, le poivron et les artichauts (si frais) pour les faire revenir encore 5 minutes. Incorporez les tomates, les haricots verts et les petits pois. MĂ©langez bien, parsemez de thym, salez, poivrez et laissez mijoter 2 minutes.

4. Ajoutez le riz et le bouillon

Versez le riz cru dans la cocotte. MĂ©langez dĂ©licatement pour l’enrober de sucs et de jus de lĂ©gumes. Arrosez avec le bouillon de volaille. Remuez bien, puis replacez les morceaux de poulet sur le dessus des lĂ©gumes et du riz. Couvrez et laissez cuire Ă  feu doux pendant 15 Ă  20 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le bouillon soit absorbĂ©. (Si le poulet colore trop vite, n’hĂ©sitez pas Ă  baisser lĂ©gĂšrement le feu.)

5. Vérifiez la cuisson et servez

Piquez une carotte et quelques grains de riz pour vous assurer qu’ils sont cuits. Ajustez l’assaisonnement en sel et poivre si nĂ©cessaire. Servez bien chaud directement dans la sauteuse ou dans un joli plat de service.

đŸ€— Conseils et Astuces

  • Artichauts en boĂźte : Si vous utilisez des cƓurs d’artichauts en conserve, ajoutez-les plutĂŽt en fin de cuisson pour Ă©viter qu’ils ne se transforment en purĂ©e.
  • Conservation : Ce plat peut se conserver 2 jours au rĂ©frigĂ©rateur dans un rĂ©cipient hermĂ©tique. Pour le rĂ©chauffer, privilĂ©giez une poĂȘle Ă  feu doux ou un micro-ondes Ă  puissance moyenne en ajoutant un filet d’eau ou de bouillon pour Ă©viter que le riz ne se dessĂšche.
  • Variante gourmande : Remplacez le poulet par des cuisses de dinde et ajoutez quelques olives vertes pour une touche mĂ©diterranĂ©enne.

🌟 Conclusion : Un Plat Complet et ÉquilibrĂ©

Le Poulet au Riz avec Haricots Verts & Artichauts Gourmands est bien plus qu’un simple plat. C’est une symphonie de saveurs et de textures qui ravira vos papilles et impressionnera vos invitĂ©s. Entre le poulet dorĂ©, le riz parfumĂ© et les lĂ©gumes fondants, ce plat est un vĂ©ritable rĂ©gal. Que vous soyez amateur de cuisine familiale ou simplement Ă  la recherche d’une nouvelle recette facile et Ă©lĂ©gante, ce plat saura vous sĂ©duire. Alors, lancez-vous et partagez vos impressions dans les commentaires ci-dessous ! 😊

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C’est un plat simple Ă  prĂ©parer, apprĂ©ciĂ© de tous les Ăąges, qui sent bon la convivialitĂ© et le partage. Dans cette recette, Cuisine DĂ©lice vous guide pas Ă  pas pour rĂ©ussir un poulet rĂŽti au thym et citron, dont la peau sera croustillante et la chair fondante. Suivez nos conseils et astuces pour un repas dĂ©licieux, adaptĂ© aux cuisiniers dĂ©butants comme confirmĂ©s. IngrĂ©dients nĂ©cessaires Dans cette section, dĂ©couvrez la liste complĂšte des ingrĂ©dients pour 4 Ă  6 personnes, avec des explications sur leur rĂŽle dans la recette. IngrĂ©dients QuantitĂ© RĂŽle dans la recette Poulet entier 1,5 Ă  2 kg La piĂšce principale : une volaille de qualitĂ© donnera une meilleure saveur et une texture moelleuse. Citrons 2 (bio de prĂ©fĂ©rence) Apporte une note acidulĂ©e qui relĂšve le goĂ»t du poulet et aide Ă  attendrir la viande. Thym frais 4 branches Herbe aromatique qui parfume dĂ©licatement sans masquer la saveur naturelle du poulet. Ail 3 gousses Rehausse le goĂ»t de façon subtile, apporte du relief aux saveurs. Huile d’olive vierge extra 3 cuillĂšres Ă  soupe Permet de dorer la peau et ajoute une touche fruitĂ©e et saine, mieux que le beurre pour une cuisson lĂ©gĂšre. Sel de mer 1 cuillĂšre Ă  soupe Rehausse toutes les saveurs. Poivre noir fraĂźchement moulu 1/2 cuillĂšre Ă  cafĂ© Apporte du piquant doux qui accentue le goĂ»t des autres ingrĂ©dients. Eau 100 ml Humidifie la cuisson pour garder le poulet tendre et Ă©viter qu’il ne se dessĂšche. Ustensiles indispensables Voici un tableau clair pour vous aider Ă  rassembler les ustensiles utiles, avec leur fonction pour rĂ©ussir cette recette sans stress. Ustensile Fonction Pourquoi l’avoir ? RĂŽtissoire ou plat Ă  four Permet de cuire le poulet uniformĂ©ment Assure une cuisson homogĂšne, recueille les jus pour faire une sauce Couteau de chef Pour dĂ©couper le poulet et prĂ©parer les ingrĂ©dients Facilite la prĂ©paration grĂące Ă  une bonne prise en main Planche Ă  dĂ©couper Surface propre pour couper et manipuler ProtĂ©ger les surfaces, maintenir l’hygiĂšne Pince de cuisine Manipuler le poulet et retourner en chaleur Évite les brĂ»lures et manipule le poulet sans le percer Papier aluminium Pour couvrir le poulet en fin de cuisson EmpĂȘche le dessĂšchement tout en gardant le croustillant ThermomĂštre Ă  viande ContrĂŽler la cuisson intĂ©rieure du poulet Garantit une cuisson parfaite, ni crue ni trop sĂšche Étapes de prĂ©paration du poulet rĂŽti au thym et citron PrĂ©paration initiale 1. Sortez le poulet du rĂ©frigĂ©rateur au moins 30 minutes avant la cuisson pour qu’il soit Ă  tempĂ©rature ambiante. Cela aide Ă  une cuisson plus uniforme. 2. PrĂ©chauffez votre four Ă  200°C (thermostat 6-7). Assaisonnement 3. Lavez les citrons. Coupez-en un en deux, pressez le jus de l’autre dans un bol. 4. Placez les moitiĂ©s de citron Ă  l’intĂ©rieur du poulet avec 2 branches de thym et 2 gousses d’ail Ă©crasĂ©es. Cela parfumera dĂ©licatement la viande de l’intĂ©rieur. 5. Frottez la peau du poulet avec l’huile d’olive, puis assaisonnez gĂ©nĂ©reusement avec du sel et du poivre. Versez le jus de citron sur l’ensemble. Cuisson 6. Placez le poulet dans votre plat ou rĂŽtissoire, la poitrine vers le haut. Ajoutez 100 ml d’eau dans le fond du plat pour garder de l’humiditĂ© pendant la cuisson. 7. Enfournez le poulet et laissez cuire 1h15 en l’arrosant toutes les 20 minutes avec le jus de cuisson pour Ă©viter que la viande ne sĂšche. 8. AprĂšs 1h de cuisson, couvrez le poulet avec une feuille de papier aluminium pour protĂ©ger la peau de trop brunir, puis poursuivez la cuisson. 9. VĂ©rifiez la cuisson avec un thermomĂštre : la tempĂ©rature interne idĂ©ale pour un poulet rĂŽti est de 75°C au niveau de la partie la plus Ă©paisse. Finition et service 10. Sortez le poulet du four, laissez-le reposer 10 minutes sous une feuille de papier aluminium pour que les jus se redistribuent. 11. DĂ©coupez et servez avec vos accompagnements prĂ©fĂ©rĂ©s (lĂ©gumes rĂŽtis, pommes de terre sautĂ©es, salade fraĂźche). Conseils et astuces pour rĂ©ussir votre poulet rĂŽti au thym et citron Personnalisez les herbes : Remplacez le thym par du romarin ou de la sauge pour varier les plaisirs. Version sans gluten & lĂ©gĂšre : Cette recette est naturellement sans gluten. Pour un plat encore plus lĂ©ger, employez de l’huile d’olive en petite quantitĂ© et accompagnez de lĂ©gumes vapeur. Astuce anti-dessĂšchement : Ne piquez pas le poulet avec la fourchette pour Ă©viter de perdre les jus. Utilisez plutĂŽt une pincette ou une pince. Utilisez les restes : Faites un dĂ©licieux bouillon avec les carcasses en y ajoutant lĂ©gumes et aromates, ou prĂ©parez un gratin de poulet et lĂ©gumes le lendemain. Marinade optionnelle : Faites mariner le poulet avec le jus de citron, l’ail et les herbes 2 heures avant cuisson pour renforcer l’arĂŽme. À propos de Cuisine DĂ©lice Chez Cuisine DĂ©lice, nous croyons que la cuisine doit ĂȘtre un moment de plaisir, de crĂ©ativitĂ© et de partage. À travers des recettes simples, accessibles et savoureuses, nous accompagnons nos lecteurs dans leur aventure culinaire, qu’ils soient dĂ©butants ou passionnĂ©s. Ce poulet rĂŽti au thym et citron est un exemple parfait de recette du quotidien, gourmande et facile Ă  prĂ©parer. Appel Ă  l’action Envie de cuisiner encore plus de plats dĂ©licieux et faciles ? Explorez notre large collection de

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