Avena Nocturna con Cacao, Plátano y Avellanas
Descubre una receta de desayuno saludable, cremoso y delicioso que se prepara la noche anterior. Esta avena nocturna con cacao, plátano y avellanas te ahorra tiempo por la mañana mientras garantiza una explosión de sabor y textura perfecta. La preparación toma solo 10 minutos: mezcla copos de avena con cacao sin azúcar, leche (o bebida vegetal) y un poco de miel. Añade rodajas de plátano y avellanas trituradas para el crujiente. Déjala reposar en el refrigerador toda la noche para obtener una avena tierna y fundente. Siguiendo estos sencillos pasos, obtendrás un desayuno nutritivo y delicioso, listo para disfrutar al despertar. Una forma agradable de empezar el día con energía y gusto.
Freidora de Aire Doble Compartimento 9L – 8 en 1
69,99€
Ventajas:
- Dos compartimentos independientes para cocinar dos platos a la vez
- Tecnología Smart Finish para sincronizar la cocción
- Pantalla táctil intuitiva con programas automáticos
Desventaja:
- Ocupa más espacio que una freidora de aire estándar
- 1
Vierte los copos de avena en un bol o tarro. Añade el cacao en polvo sin azúcar y la sal, luego mezcla bien para obtener una base homogénea.
- 2
Vierte la leche gradualmente mientras mezclas para obtener una textura homogénea y fluida. Asegúrate de que los copos de avena estén bien impregnados.
- 3
Incorpora la miel o el sirope de arce y mezcla de nuevo para distribuir bien el dulzor.
- 4
Tritura las avellanas de forma gruesa con un cuchillo o mortero para aportar textura crujiente. Reserva.
- 5
Pela el plátano y córtalo en rodajas regulares. Reserva.
- 6
Vierte la preparación en un tarro o bol. Coloca las rodajas de plátano encima. Espolvorea las avellanas trituradas.
- 7
Cierra el tarro herméticamente (o cubre el bol con film transparente). Coloca en el refrigerador toda la noche (mínimo 6 horas).
- Para una textura aún más cremosa, mezcla la avena nocturna nuevamente después de 30 minutos de reposo antes de dejarla reposar toda la noche.
- Variantes Deliciosas: Sustituye el plátano por fresas, frambuesas o arándanos. Añade semillas de chía, almendras fileteadas o chips de chocolate negro. Usa leche de almendras, avellanas o coco. Aromatiza con una pizca de vainilla o canela.
- Consejo de Servicio: Saca del refrigerador justo antes de servir. Añade un poco más de leche si la textura es muy espesa. Acompaña con café o té.
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